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Das steckt hinter dem 16:8-Trend

Der zeitweise Verzicht auf Nahrung hat sich vom Brauchtum zum anerkannten Ernährungskonzept entwickelt. Die 16:8-Methode erfreut sich als alltagstaugliche Methode größter Beliebtheit.

Nie wieder dick?

Josef Penninger: Wiener Forscher entdeckt ''Schlankheits-Gen''

Ein Team mit Beteiligung des Wiener Genetikers Penninger zeigte nun, wie das ALK-Gen die Fettverbrennung steuert.

Neues Konzept

Abnehmen mit der 20:80-Methode

Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht – so lautet die Devise beim 20:80-Prinzip von Dr. Matthias Riedl. Wie das geht, haben wir zusammengefasst.

Hunger oder Gusto?

10 Tipps, wie man die Lust auf Süßes im Zaum hält

Woher der sogenannte Heißhunger kommt und was man präventiv sowie im Akutfall dagegen machen kann, hat Ernährungsexpertin Caroline Sonnenberg erklärt.

Schlanker, jünger & gesünder

Neustart mit Fasten

Der Hype ums Intervallfasten ist ungebrochen. Denn regelmäßige Esspausen wirken nachweislich wie ein Jungbrunnen. Für alle, die 2020 die Zeit anhalten wollen: Ihr Guide für den Einstieg in die Erfolgsmethode.

Diät-Quickie

SOS-Plan vor dem großen Schlemmen

Die Adventzeit macht sich bemerkbar? Dann werfen Sie doch noch vor dem großen Fest den Verbrennungsturbo an. Mit unserem Diät-Quickie erzielen Sie in 24 Stunden maximalen Gewichtsverlust. So purzeln im Eiltempo die Kilos!

Trend

Intervallfasten: 16:8 leicht gemacht

Die Autoren von „Der Jungbrunnen-Effekt“ verraten in ihrem neuen Praxisbuch, wie das Durchhalten garantiert gelingt.

Comeback der Carbs

Welche sind die "guten" Kohlenhydrate?

Grund zur Freude: Darum sind Kohlenhydrate wieder im Trend

Deftiger Herbst

Ganslzeit: So schützen Sie Magen und Darm

In der deftigen Herbstzeit läuft unser Magen-Darm-Trakt auf Hochtouren. Wie dieser trotz Schlemmerei im Einklang bleibt, verrät Experte Dr. Friedrich Weiser.

Diäten